I CORSI

Per chi fosse interessato ad intraprendere con noi la strada del nordic walking, abbiamo messo a punto varie tipologie di corso, per venire incontro alle diverse esigenze. Per potervi partecipare NON occorre presentare certificato medico né fare alcuna tessera. Al termine del corso, per chi volesse continuare a migliorare ed allenarsi assieme a noi, offriamo un calendario di incontri settimanali assai ricco interamente dedicato al nordic walking!

Corso base  (di gruppo, a data fissa) – attraverso una progressione teorico-pratica studiata ad hoc, gli allievi apprenderanno tutte le nozioni base per praticare correttamente il Nordic Walking. Nello specifico, attraverso esercizi mirati, andremo a vedere e mettere in pratica il recupero della camminata naturale e le diverse tecniche di cammino (passi alternato e paralleli a 2-3-4). Durante l’apprendimento di tali tecniche ci concentreremo sulla funzionalità del piede, sullo sviluppo di un’adeguata coordinazione, sulla postura e mobilizzazione della colonna vertebrale, sulla respirazione e sulla tonificazione muscolare. Al termine del corso, della durata di 4 o5 ore, agli allievi verrà rilasciato l’attestato di partecipazione. La quota di partecipazione è di 45€ a persona, e comprende tre allenamenti di perfezionamento da svolgersi secondo il nostro calendario degli allenamenti di gruppo.

Corso base (individuale o su appuntamento) – per chi ha problemi di orario è possibile stabilire una data per effettuare il corso privatamente o su appuntamento per un numero ristretto di persone. Il corso in questo caso durerà 3 o 4 ore, e porterà l’allievo ad apprendere la tecnica corretta del Nordic Walking, il passo alternato e i passi paralleli a 2-3-4. Durante l’apprendimento di tali tecniche ci concentreremo sulla funzionalità del piede, sullo sviluppo di un’adeguata coordinazione, sulla postura e mobilizzazione della colonna vertebrale, sulla respirazione e sulla tonificazione muscolare. Al termine del corso agli allievi verrà rilasciato l’attestato di partecipazione.

La quota di partecipazione prevista è di 50 € a persona per piccoli gruppi, 60 € se individuale.

Durante i corsi base ANW provvederà a mettere a disposizione degli allievi i bastoncini da nordic walking senza costi aggiuntivi.

 

Corso di perfezionamento e tecniche avanzate (di gruppo a data fissa) – il corso è rivolto a chi intente migliorare il gesto tecnico, per ottimizzare i benefici di questo sport, ed intende conoscere e padroneggiare le tecniche avanzate quali passi di coordinazione, la corsa, la corsa a saltelli, lo skating per migliorare le proprie performance. Il corso avrà una durata complessiva di 6 o 7 ore e la quota di partecipazione prevista è di 60 € a persona.

Il numero minimo per l’attivazione del corso è do 4 allievi, e le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento degli 8 partecipanti.

ADRIATICA NORDIC WALKING SINW – PESARO

di Belfortini Lisa

P.IVA – 02622 480412

Per l’uso di foto, immagini e loghi è necessaria l’autorizzazione scritta

Tel: 347.8148311 – 345.8449959

E-mail: adriaticanordicwalking@oulook.it